Breaking news
  • No posts where found

CARPE DIEM

Hobby jest najważniejsze

Kolejny weekend zamierzasz poświęcić nauce. Zamartwiasz się, jak to będzie na maturze. Czujesz złość, bo innym jakoś wszystko idzie lepiej. Najwyższy czas na nabranie dystansu. W  liceum masz obowiązek zebrać jak najwięcej fajnych wspomnień. Na pewno nie uda Ci się tego zrobić, leżąc przed telewizorem, biegając z jednego kursu przygotowawczego na następny albo siedząc z nosem w podręczniku. Zobacz, jak wygląda… człowiek ścigający się z życiem: ogląda się na innych

Magia pozytywnego myślenia

Już sama myśl o jutrzejszej klasówce czy zbliżającym się egzaminie przyprawia o skurcz żołądka. Gonitwa myśli, stany lękowe, bezsenność – znacie to? I jeszcze ten niepohamowany apetyt albo wstręt do jedzenia… Nerwica puka do naszych drzwi. Staramy się być dzielni i blado uśmiechamy się na słowa otuchy ze strony najbliższych. Pocieszenia są miłe, ale nie rozwiążą naszych problemów. Co tu dużo mówić: tylko sami naprawdę możemy sobie pomóc. Jeśli dotychczasowe metody radzenia sobie ze

Jak szukać szczęścia?

Każdy chce być szczęśliwy! To oznacza zadowolenie z życia, z siebie. Także być kochanym, nie bać się przyszłości. Czy istnieje klucz do szczęścia? Nie wiadomo. Ale istnieje podobno gen szczęścia. Mamy go wszyscy – trzeba tylko umieć go uruchomić, usunąć wszelkie blokady, by mógł się rozwinąć… Przeszkoda 1. Postawiłeś sobie niemożliwe do spełnienia cele. Zdołujesz się natychmiast i będziesz się czuł nieszczęśliwy. Zweryfikuj je! Czy szczęście ma Ci dać tylko i wyłącznie pokonanie wszystkich

Jak wzmocnić motywację?

Odpowiedz sobie na pytania: po co się tego uczę?, co mi to da?, do czego tego potrzebuję? (konkretnie!). Sprawdzaj sam siebie, rób sobie autotesty, sprawdziany i podsumowania – to niezauważalnie zmobilizuje Cię do pracy. Zawsze poszukaj haczyka, czyli motywu, który Cię zainteresował. Od niego zacznij zmagania z pozornie nudnym zagadnieniem. Zdeklaruj się, że będziesz komuś pomagał – uczenie drugiej osoby mobilizuje wszystkie siły, nadaje sens Twojej nauce. Załóż się z kimś (lub sam

Jak zdobyć prawdziwego przyjaciela?

O prawdziwą przyjaźń dużo trudniej niż o prawdziwą miłość. Może dlatego, że miłość zawsze jest uskrzydlona, szalona, niezwykła, a przyjaźń to żmudna, wieloletnia ciężka praca, przede wszystkim nad sobą samym. Problem w tym, że osoby, które czują się samotne, najczęściej mają niezwykle wysokie wymagania wobec potencjalnego przyjaciela (ma być wierny, lojalny, miły, inteligentny). Tymczasem sytuację należy odwrócić: jaki ja mam być, żeby mieć przyjaciela? Kandydatom na naszych przyjaciół stawiamy wygórowane, nierealne żądania, sobie

Uwierz w siebie!

W szkole i w domu ciągle ktoś Cię ocenia. Twoje zachowanie, wygląd, poczucie humoru, inteligencja, oczytanie, postępy w nauce komentowane są przez wiele osób. Ale najważniejsze jest, jak Ty oceniasz siebie. Czy siebie lubisz? Czy potrafisz wybaczyć sobie głupie zachowania albo pochwalić za sukcesy i osiągnięcia? Czy myślisz, ze jesteś wartościowym człowiekiem? Zmień się Jeśli jesteś z siebie niezadowolony, masz kompleksy, nie lubisz swojego wyglądu, przerażają Cię lub onieśmielają ludzie,

Kim będziesz?

Jeśli wybierzesz pracę, która sprawia Ci radość, nie przepracujesz w życiu ani jednego dnia – napisała Barbara Bailey Reinhold w książce „Toksyczna praca”. Chyba każdy się z tym zgodzi – to, co lubimy robić, wychodzi nam najlepiej. A jeśli zdecydujesz się na zawód, którego nie będziesz lubił? Każdego dnia, wychodząc do pracy, będziesz poirytowany, a efekty Twoich działań będą marne. Trudno w takich warunkach osiągnąć sukces. Dlatego już teraz, przed egzaminami, powinieneś się zastanowić, co

Zrób sobie wolne! (wiosna)

Nie spóźnić się, dogonić tramwaj. Zdążyć napisać, spisać, notować. Lecieć na korki, bieg na wykłady, Powtórka, zdążyć, a jeszcze tyle… To nie wiersz współczes­ny. To zapis biegu myśli. Może Twojego? Stop! Zatrzymaj się na chwilę! Posłuchaj fachowców, a olśni Cię, że: Każdy z nas ma tyle samo czasu! Dokładnie tyle samo masz Ty, co koleś z piętra. Twoja żabka, jak go wykorzystasz. Praca szkodzi! Oczywiście w nadmiarze i bez przerwy.

Joga

Dlaczego joga? Bo jest to jedyny system, który łączy fizyczne i duchowe ćwiczenia w sposób kompletny, prosty i dostępny dla każdego bez względu na wiek. Jest oszczędna – wszystko, czego potrzebujemy by zacząć ćwiczyć to mata i „bezczasowa” przestrzeń wolna od faksów, telefonów, komórek i komputerów… Dzięki systematycznej praktyce, poprawia nie tylko gibkość, czy sprężystość mięśni, ale wzmacnia  systemy odpornościowy i nerwowy organizmu, poprawia koncentrację Kręgosłup utrzymuje  w znakomitej kondycji,

Ale co dalej??? Jak zaplanować przyszłość

Spróbuj metody stosowanej przez banki, przedsiębiorstwa i korporacje oraz analityków. Stwórz życiowy biznesplan. Popatrz na rynek, zbadaj opłacalność, przewidź pułapki. Dlaczego opłaca się studiować? Czego dowodzi analiza dotychczasowych trendów panujących na rynku, w tym wypadku edukacyjnym, z uwzględnieniem ryzyka, że trendy te ulegną wahaniom? 4 X TAK Wniosek 1. – studiować się opłaca Posiadacz dyplomu, nawet po zapisaniu po stronie strat nakładów na naukę, zarabia w Polsce o połowę więcej

Sztuka podejmowania mądrych decyzji

Wybór klasy okazał się koszmarną pomyłką, ale Ty uparcie chodzisz do ogólnej, chociaż serce aż Ci się rwie do humany. Masz chłopaka, ale bądźmy szczerzy – to nie jest miłość, jednak lepszy taki niż żaden. Twój kurs angielskiego to czysty sen szaleńca, ale Tobie szkoda nerwów, żeby wyegzekwować pieniądze i po prostu się przenieść. Przykłady można mnożyć. W momencie podejmowania decyzji warto wsłuchać się w swoje serce (tak umownie nazwijmy cały wachlarz naszych

Kogo, czego… pragną dziewczyny?

Stawiasz na markę samochodu i wygląd Matta Damonta? Błąd. Dziewczyny docenią opiekuńczość, odpowiedzialność – bo nade wszystko natura każe szukać im bezpieczeństwa. Tak mówią badania. Ma być bezpiecznie: ”Chcemy najpierw przyjaźni, chcemy się wzajemnie oswoić, dojść do etapu, w którym ta druga osoba będzie znana i przewidywalna”. Badania socjologiczne potwierdzają powszechność takiej postawy Dziewczyny szukają w partnerze nie tylko kompana, ale również rodzica: opiekuńczego, ma zapewnić bezpieczeństwo, byt.. Niech będzie

David Lynch radzi jak zostać artystą!

W liceum przeczytał książkę Roberta Henriego „The Art. Spirit” – Sprawiła ona, że zapragnął artystycznego życia. Takie życie oznaczało dla Davida Lyncha pełne podporządkowanie sztuce – chciał całkowicie się jej oddać, zepchnąć wszystko na inny tor. Dziś radzi, jak pójść w jego ślady! Życie artysty to… Bushnell Keeler, ojciec mojego kumpla Toby’ego, powtarzał często: „Jeśli chcesz poświęcić malowaniu godzinę, potrzebne ci są tak naprawdę cztery”. I rzeczywiście. Artysta nie zaczyna

Jak pobudzić kreatywność?

Masz problem z inwencją twórczą? Oto zalecenia, dzięki którym Twoja kreatywność wzrośnie o sto procent! Postawy sprzyjające kreatywności Zabawa: myślenie lateralne Wybierz dwa dowolne przedmioty, na przykład filiżankę i roślinę. Pomyśl, jakie mogą zachodzić między nimi związki (np. pod względem wielkości, barwy, sposobu, w jaki ulegają zniszczeniu, tego, czy są przeciwieństwami, jak obracają się wokół własnej osi, kiedy zostały kupione). Jak można spożytkować taką zabawę w nauce? Znajdujesz to, czego

Osiągnąć cel!

Nic się nie zdarza, jeśli nie jest wpierw marzeniem. Carl Sandburg Mądrzy ludzie rzekli: żeby marzenia się spełniły – to trzeba w ogóle je mieć. Czyli – jak musisz to i tamto – usiądź i oceń – co z tego straganu spraw jest  najważniejsze. Dla ciebie. Zadań do wykonania zazwyczaj jest kilka: odłożę pieniądze na aparat cyfrowy, zrobię dodatkowy kurs z angielskiego, znajdę czas dla przyjaciół, zapiszę się do szkoły

Skoncentruj się!

264 x 789 („rety, ale dzisiaj gorąco”) + 729 : 24 („a Tomek miał dzisiaj fajną koszulkę na sobie”) – 0,762 x 5,946 („czy ten pies musi tak głośno szczekać?!”)… wrr, znowu coś mi się nie zgadza! Nic to, trzeba policzyć od początku… 264 x („na którą to umówiłem się z Pawłem?”)… Rany! Skup się człowieku na tej matmie!!! Zdarza Ci się mieć kłopoty ze skupieniem uwagi na zadaniu? Większość ludzi na

Wspinaczka bez gór!

Emocje, adrenalina, nowe wyzwania… Jedną z najbardziej ciekawych i modnych dyscyplin aktywnego spędzania czasu ostatnich lat stała się wspinaczka. Coraz większa ilość tzw. skałek i oraz ścianek zostaje oddana na użytek publiczny. Dla wszystkich, którzy są lub dopiero zostaną fanami wspinaczki, zima oznacza jedynie przeniesienie się do hal sportowych. Wspinaczka to przemieszczanie się w terenie na tyle stromym,  że trzeba użyć rąk do utrzymania równowagi. Inaczej rzecz ujmując, za pomocą

5 zasad zdrowego jedzenia!

Nie ma się co oszukiwać – wszystkim zależy na tym, aby wyglądać i czuć się świetnie. Jak jednak mamy znaleźć czas, aby o to zadbać, gdy codziennie przytłacza nas mnóstwo obowiązków i zajęć? Konsultacji w tej sprawie udzieliła dr Anna Cybulska, specjalista gastroenterolog, Ordynator Oddziału Chorób Wewnętrznych szpitala św. Anny w Warszawie. Czy taka sytuacja nie wydaje Ci się znajoma? Budzik dzwoni jak szalony, mimo to zamykasz oczy jeszcze na

Snowboard

Sezon narciarski trwa! Snowboardowy również! Dołącz do miłośników desek! Jak kupić dobrą des­kę? Do nauki zalecane są deski miękkie. Nauka jazdy i co ważniejsze, doskonalenie techniki, przebiega płynnie i łagodnie. Zmęczenie jest mniejsze, rzadziej upa­dasz, bo deska ta bar­dziej wybacza błędy. Twarda deska błędów nie wybacza, upadki zda­rzają się częściej, a pod­noszenie się po upadku jest męczące. Nie przejmuj się zbytnio poglądem, że miękka jest do skakania, a twarda do szybkiej

Zadbaj o… pierwsze wrażenie

Jak olśnić towarzystwo i sprawić, by wszyscy skupili na Tobie uwagę, natychmiast gdy wejdziesz na salę studniówkową? Wskazówek udziela Linda Bird, ekspertka w dziedzinie urody oraz autorka bestselleru książkowego pt. „Wyglądaj świetnie każdego dnia”. Odpowiednia sukienka – pomyśl o takiej sukience, która nigdy Cię nie zawiodła. Najważniejsze, abyś wybrała strój odpowiedni na okazję. Na studniówkowy bal sukienka musi być odświętna! To samo dotyczy makijażu, biżuterii, perfum i butów. Twoja prezencja