Breaking news
  • No posts where found

CARPE DIEM

Najważniejsze to mieć cel

Marazm, apatia, niechęcią do robienia czegokolwiek – z czego to wynika? W psychologii istnieje termin wyuczonej bezradności – czyli bezradności rozumianej jako poczucie braku wpływu na rzeczywistość i towarzyszący mu pesymizm. Największy wpływ na formowanie wyuczonej bezradności mają rodzice. W Polsce w wielu miejscach są takie środowiska, które negatywnie wpływają na nastawienie do pracy, postrzeganie siebie samego i możliwości, jakie rysują się przed młodymi ludźmi. Taka wyuczona bezradność życiowa, apatia, istnieje na niektórych terenach wiejskich, o dużym bezrobociu, czy

Płatki róż

Twoi rodzice są zamożni. Ustawią Cię w życiu. Przejmują się Tobą bardziej niż Ty sam… To straszne! Nic gorszego nie mogło Cię spotkać. Co to jest sukces? To nic innego, jak znalezienie swojego miejsca w życiu. Tylko tyle? Aż tyle! Mało komu się to udaje. Nie chodzi o to, żeby rodzice ciągnęli Cię na siłę za sobą, obciosywali dokładnie do swoich wyobrażeń, ale żebyś Ty sam wiedział, czego chcesz i jeszcze umiał to

Odważ się… być sobą!

Czasem łatwiej o bohaterstwo w godzinie próby niż w codziennym życiu. Być sobą, wałczyć o swoje prawa – to dopiero  odwaga. Odwaga naszych czasów.  Dzisiejsze czasy nie wymagają od nas spektakularnego heroizmu. Nie poświęcamy życia za innych, nie wykazujemy się bohaterstwem, broniąc słabszych, a szansa, że będziemy mieli okazję ratować kogoś z płonącego budynku, zmniejsza się z każdym dniem, który wprowadza dodatkowe zabezpieczenia przeciwpożarowe. Nie znaczy to jednak, że nie

Jak pokierować własnym szczęściem?

Najnowsze badania dowodzą, że istnieje ogromna różnica między szczęściem a przypadkiem. Możesz tak pokierować sprawami, by działały na Twoją korzyść! Przypadek obejmuje rzeczy, które się przydarzają bez Twojego udziału, jak na przykład choroba dziedziczna albo znalezienie pieniędzy na ulicy. Natomiast szczęście jest czymś, co możesz wypracować samodzielnie, poprzez takie zorganizowanie swojego życia, by jak najlepiej korzystać z wszelkich okazji, jakie się nadarzają. Zresetuj umysł Przede wszystkim musisz przestać uważać, że

A może zostanę krytykiem filmowym?

Byli, są i będą potrzebni ludzie, którzy nie będąc sami twórcami, znają się na sztuce i umieją o niej mówić. To krytycy! Wśród nich są spece od filmu. Kim jest krytyk filmowy? To proste: to taki człowiek, który po wyjściu z kina nie musi z nikim rozmawiać ani nic czytać, żeby wiedzieć, czy film był dobry, znakomity, zły, czy kiczowaty. A co ważniejsze – potrafi również swój pogląd uzasadnić i

Tylko ten może latać, kto się na to odważył.

Marta zbiegła po schodach. Kiedy była już na dole, jeszcze raz przeczytała orzeczenie psychologa – jej iloraz inteligencji zdecydowanie przewyższał średnią. Hura! Głęboko wciągnęła powietrze i po raz pierwszy od bardzo dawna poczuła, że jest szczęśliwa. Świat należał do niej. Z takim wynikiem może robić co tylko zechce. Do domu miała czterdzieści minut w tłoku i potwornym upale. Miała o czym myśleć. Planowała swoje życie od nowa. I widziała jasno: matura, studia, praca, wymarzony rejs po morzu,

Łatwe życie optymisty

W sztuce motywowania samego siebie optymizm jest absolutnie bezkonkurencyjny. Za to jego brak działa jak zero w mnożeniu – inne czynniki przestają mieć znaczenie. Czy zdarza Ci się czasem formułować takie myśli: znów zawaliłem sprawę, ja zawsze wszystko zawalam, na pewno nie będę pierwszy, przecież jest tylu lepszych ode mnie, nie będę już próbował, bo i tak nic to nie da. Jeśli myślisz w ten sposób, nic dziwnego, że masz

Znajdź w sobie kreatywną żyłkę!

Masz problem z inwencją twórczą? Oto zalecenia, dzięki którym Twoja kreatywność wzrośnie o sto procent! Postawy sprzyjające kreatywności Zabawa: myślenie lateralne Wybierz dwa dowolne przedmioty, na przykład filiżankę i roślinę. Pomyśl, jakie mogą zachodzić między nimi związki (np. pod względem wielkości, barwy, sposobu, w jaki ulegają zniszczeniu, tego, czy są przeciwieństwami, jak obracają się wokół własnej osi, kiedy zostały kupione). Jak można spożytkować taką zabawę w nauce? Znajdujesz to, czego

Aikido

Aikido jest jedną z najbardziej widowiskowych sztuk walki. Każda ze sztuk walki zawiera elementy samoobrony, więc czym się wyróżnia aikido? Otóż tym, że w aikido nie ma technik ataku (uderzeń i kopnięć). Aikido składa się z samych technik obronnych. Dlaczego tak jest? Twórca aikido Morihei Ueshiba uważał, że napastnik nie jest wrogiem, tylko bratem który pobłądził i że starcie nie powinno zakończyć się okaleczeniem bądź śmiercią napastnika. Absurdalny pomysł? W

Choreografia – teatr tańca

Choreografia to sztuka projektowania tańca, więc droga do niej zwykle prowadzi przez taniec. Tworzenie choreografii jest naturalną konsekwencją rozwoju tancerza, który jest świadomy swojego warsztatu i który poprzez taniec chce… wyrażać swoje emocje. Tak jak aktor, który po latach pracy postanawia sam wyreżyserować spektakl albo stanąć za kamerą, tak i doświadczony tancerz zaczyna myśleć o zaprojektowaniu własnej choreografii, stworzeniu od początku do końca własnej wypowiedzi artystycznej. Rozwiń w sobie wyobraźnię ruchową Choreograf

10 sposobów na pokonanie stresu

Kiedy dopada cię stres pocą się dłonie, serce bije jak szalone, brak oddechu.  Co wtedy? Pierwsza pomoc w stresie: 1. Powiedz sam sobie, że jesteś zdenerwowany, że dopadł cię stres, że czujesz się nadmiernie obciążony. 2. Spójrz na zegarek i wyznacz sobie czas (trzy godziny to absolutnie minimum) na pokonanie stresu. Po dziewięciu próbach będziesz wiedział co do minuty, ile czasu zajmuje ci pokonanie napięcia stresowego. 3. Uświadom sobie, że

Instynkt łowcy

Statystyki są bezwzględne. Potencjalnych partnerów poznajemy najczęściej w klasie albo poprzez znajomych, albo przypadkiem, w sytuacjach z pozoru zupełnie nieromantycznych. Wbrew pozorom – kluby i dyskoteki są cokolwiek w tyle. Wnioski z tego proste… Jeśli możliwości naszego środowiska (klasy, paczki itp.) są pod względem postaci interesujących, czarujących i seksownych wyczerpane, na pierwszym miejscu pozostaje nam przypadek. I nie ma co na niego w nieskończoność czekać. Każdy inteligentny człowiek wie doskonale, że przypadkom trzeba umieć pomagać… Oczywiście nie chodzi tu

A może zostanę kompozytorem?

Plusy bycia kompozytorem Tworzysz – to największa zaleta. Jeśli będziesz naprawdę dobry, dorzucisz kamyczek do dziedzictwa narodowego, a to jest coś! Jeśli jesteś bardzo dobry, przejdziesz do historii, dzieci będą się o Tobie uczyć w szkole. Jeśli znasz gusta populistyczne, będziesz bardzo bogaty. Masz zajęcie superkreatywne, prestiżowe. Obracasz się wśród innych twórców. Nikt nie kwestionuje okresów Twojego lenistwa czy pracoholizmu, wybuchów gniewu czy zmiennych nastrojów; chroni Cię etykietka „twórca”. Masz

Świat Wenus. Obudź swoje zmysły!

Dlaczego jedni są lubiani, otaczani wianuszkiem adoratorów i rozsiewają wokół erotyczną aurę? A inni  choćby stawali na rzęsach nigdy nie będą tak atrakcyjni? Sekret tkwi w urodzie, figurze czy pieniądzach? Nic podobnego. Urok osobisty, seksapil czy, jak mawiają Francuzi, charme jest wynikiem samoakceptacji, radości życia i umiejętności sprawiania sobie przyjemności. Słuchaj swoich pragnień, chłoń świat wszystkimi zmysłami. Dopieść ciało. Jesteś spięta, zablokowana, nieśmiała? Twoje ciało to wie i czuje. Odpręż się. Weź gorącą kąpiel z płynem lawendowym lub olejkiem

Udowodnij, że mnie kochasz

Dowód miłości? Kojarzymy jednoznacznie – ona nie chciała, on tak, ona została wykorzystana i teraz cierpi, a z wielkiej miłości nici. A można inaczej udowodnić, że się kocha? A można! On… zaczął czytać książki Kiedy Karolina, wówczas w drugiej klasie, poznała Konrada, ten był totalnym ignorantem, jeś­li chodzi o literaturę. Nawet do bryków sięgał niechętnie, a jedyną gazetą, jaką od wielu lat miał w rękach, był magazyn dla maniaków komputerowych. Jak na złość, jego (przyszła) dziewczyna wręcz połykała

z wężem w kieszeni

Skąpstwo nie jest dziedziczne ani zakaźne. To dobra wiadomość. Zła jest taka, że jest to trwała cecha charakteru. Sama nie minie, a wraz z wiekiem może się wręcz nasilać. Najsilniej efekty skąpstwa odczuwają osoby najbliższe, przyjaciele, rodzina. Sknera o swojej przypadłości dowiaduje się zazwyczaj ostatni. Oszczędzanie uchodzi za cnotę. Moment, w którym przeradza się w uporczywą manię, nie jest łatwy do zauważenia. Granica jest bardzo płynna. O chorobliwym skąpstwie możemy

6 trików – jak przejść od sedna sprawy

Czym więcej masz racji i czym bliższy ci rozmówca, tym trudnej przejść do sedna sprawy. Ilekroć będziesz negocjować kwestie, w których druga strona nie ma żadnych argumentów (lub kochasz drugą stronę) przekonasz się, że nie ma nic trudniejszego niż zacząć, przekroczyć magiczny próg rozpoczęcia rozmowy na twój temat. W końcu musisz to powiedzieć! Rodzicom, że masz inny niż oni pomysł na swoją przyszłość? Dziewczynie, że pomyliłeś się i chcesz się

Sprawdzone sposoby na medytacje

Najważniejsza cecha medytacji? Prostota! Techniki medytacyjne powinny być proste, łatwe do zapamiętania, a przy tym bezpieczne, praktyczne. Te, które Ci się spodobają, stosuj. O tych, które Ci nie będą pasowały – zapomnij! Nic prostszego. Medytacja przy muzyce Usiądź sobie gdzieś, gdzie nikt Ci nie będzie przeszkadzał. Zamknij oczy i posłuchaj ulubionej muzyki, najlepiej klasycznej. Pozwól myślom płynąć całkowicie swobodnie. Nie próbuj nad nimi panować, ani nimi kierować. Zwyczajnie słuchaj muzyki

Oszczędzaj swój czas!

Jeśli chcesz, aby Twoje zarządzanie czasem było lepsze, zastosuj kilka trików! Na początek – ustal, co jest najważniejsze! Może się okazać, że masz więcej obowiązków niż czasu na ich wypełnienie. W takim razie warto się zastanowić, co jest najważniejsze w skali dnia, tygodnia, miesiąca. Stwórz więc listę  pytań, które pomogą Ci ustalić najważniejsze czynności. Oto pytania, na które powinieneś sobie odpowiedzieć: Czy zrobiłeś spis wszystkiego, co musisz zrobić? Czy zaznaczyłeś

Joga – ćwiczenie ciała i umysłu

Dlaczego joga? Bo jest to jedyny system, który łączy fizyczne i duchowe ćwiczenia w sposób kompletny, prosty i dostępny dla każdego bez względu na wiek. Jest oszczędna – wszystko, czego  potrzebujemy by zacząć ćwiczyć to mata i „bezczasowa” przestrzeń wolna od faksów, telefonów, komórek i komputerów. Dzięki systematycznej praktyce, poprawia nie tylko gibkość, czy sprężystość mięśni, ale wzmacnia  systemy odpornościowy i nerwowy organizmu, poprawia koncentrację, utrzymuje kręgosłup w znakomitej kondycji,