Jeśli umiesz troszczyć się sama o siebie – stajesz się bardziej przyjazna nie tylko dla siebie, ale i świata! A wtedy Twoje życie staje się – LEPSZE! Oto sposoby, które pozwolą Ci zatroszczyć się o siebie!

  • Zaakceptuj rzeczywistość – pamiętaj, że akceptacja nie oznacza rezygnacji.
  • Zmieniaj to, co możesz, na co masz wpływ, rzeczy niezależne od ciebie przyjmij takimi, jakie są – Twoje nastawienie odgrywa tu bardzo ważną rolę.
  • Przyjmij odpowiedzialność za swoje samopoczucie – to od ciebie zależy, jakie masz uczucia i myśli, jak postępujesz i jak reagujesz na trudne sytuacje.
  • Nie bój się zmian swoich uczuć, myśli, zachowań – zmiana oznacza rozwój. Obserwuj swoje uczucia i reakcje na negatywne bądź pozytywne sytuacje. Jeśli czegoś do końca nie akceptujesz, zmień swoje nastawienie, przekonaj siebie, popracuj nad tym, abyś dobrze się czuł sam ze sobą.
  • Pozwól sobie na negatywne odczucia, emocje, jednak co z nimi zrobisz, zależy od Ciebie.
  • Bądź elastyczna zarówno w stosunku do siebie jak i innych – twoje oczekiwania nie przyniosą wówczas negatywnych emocji.
  • Odrzucaj toksyczne myślenie, zmieniaj jego sens, doszukując się dobrych stron w każdej złej sytuacji – słowo “ale” może być bardzo pomocne (na przykład; Jestem gruba, ale przez to moja skóra nie jest zwiotczała i zmarszczki pokażą się znacznie później).
  • Nie mów “może”, jeśli myślisz “nie” – bądź w zgodzie ze swoją naturą, systemem wartości, myśleniem, bądź uczciwa wobec siebie i nie bój się tego wyrażać, mów co czujesz i czyń co myślisz.
  • Myśl samodzielnie – słuchaj poglądów innych ludzi i przemyśl czy zgadzasz się z nimi, zanim przyjmiesz je za swoje.
  • Szanuj swoją indywidualność i dbaj o swoje potrzeby – tylko ty wiesz najlepiej, czego potrzeba ci do przysłowiowego szczęścia, z kim lub z czym najlepiej się czujesz, co tak naprawdę ci się podoba – zaopiekuj się sobą!

Zmień swoje złe myśli!

Kiedy poczujesz, że zwyciężają w tobie niekorzystne emocje, które zburzą twój spokój, wprowadzą w życie nieład, a nawet chaos, porozmawiaj ze swoimi uczuciami i myślami i bądź ze sobą szczery. Możesz też wypisać na kartce odpowiedzi na pytania typu:

  • Co potrafię robić najlepiej?
  • Co jest moją najmocniejszą stroną?
  • Co sprawia mi największą radość?
  • Co dobrego mnie spotkało w tym miesiącu?
  • Co ja zrobiłem dobrego w tym miesiącu?
  • Co mogłaby o mnie powiedzieć dobra wróżka?

Po przeczytaniu tylu pozytywnych informacji na swój temat dojdziesz do wniosku, że nie jest z Tobą źle jak myślałaś wcześniej. Pamiętaj jednak, by zachować w tym wszystkim umiar, gdyż “narcyzom” nie najlepiej żyje się na świecie!