A co, jeśli można mieć własnego trenera personalnego i to na nadgarstku? Taką właśnie funkcję może pełnić smartband! W ostatnich latach jest to jeden z najmodniejszych gadżetów sportowych, jeśli jesteś osobą aktywną jest to zdecydowanie must have!
Co to jest smartband?
Smartband to mała, inteligentna opaska sportowa, która monitoruje organizm użytkownika w trakcie aktywności fizycznej. Jest niewielka, lekka i może (ale nie musi) posiadać monitor. Przypomina zegarek lub gumową opaskę na rękę. Zebrane dane można wyświetlić w łatwy sposób za pomocą aplikacji instalowanej na urządzeniu elektronicznym np. tablecie lub smartfonie. Aby uniknąć niepotrzebnych problemów należy przed zakupem sprawdzić kompatybilność opaski smartband z posiadanym na urządzeniach systemem operacyjnym (iOS, Android lub Windows). Jeśli planujesz dopiero zakup, najlepszym miejscem na zapoznanie się z ofertą producentów opasek sportowych będzie stacjonarny sklep sportowy. Przed zakupem najlepiej smartband przymierzyć i sprawdzić, czy dobrze leży na ręku – czy nie jest za ciężki lub zbyt luźny.
Warto też zapoznać się z funkcjonalnością danego modelu. Oprócz podstawowych funkcji, takich jak licznik spalonych kalorii, krokomierz czy pomiar przebytego dystansu, smartbandy są wyposażone również w wiele dodatkowych możliwości takich jak:
- rejestrator czasu i jakości snu,
- pulsometr,
- zapisanie przebiegu trasy,
- licznik okrążeni lub długości basenu,
- rozpoznawanie rodzaju aktywności fizycznej.
Są to tylko nieliczne z funkcji, dzięki którym możesz sprawić, by trening był bardziej efektywny! Warto sprawdzić też te, które poprawiają komfort osoby ćwiczącej, są to min:
- odbieranie powiadomień z portali społecznościowych,
- odbieranie wiadomości SMS,
- odbieranie połączeń.
Wykorzystanie smartband w treningu
Smartband to wielofunkcyjne urządzenie, które dzięki mnogości funkcji może być wykorzystywane jako wsparcie treningu! W jaki sposób wykorzystać inteligentne opaski sportowe w tracie ćwiczeń?
- Monitorowanie organizmu
To bardzo przydatna funkcja, jeśli chcesz lub musisz kontrolować swoje ciało w trakcie wysiłku fizycznego np. pomiar pulsu. Będzie to szczególnie cenna możliwość dla osób posiadających choroby układu oddechowo-krążeniowego.
- Monitorowanie osiągnięć
Nic nie motywuje bardziej do pracy niż posiadanie wiedzy na temat własnych osiągnięć. Nic też tak bardzo nie wyzwala apetytu na więcej. Przebiegniesz 5km…może w kolejnym dniu warto wydłużyć ten dystans do 6.
- Planowanie progresu
Możliwość planowania progresu umożliwi Ci nie tylko opaska, ale również dedykowana aplikacja. Dzięki niej możesz ustalić długoterminowy plan progresu treningowego.
- Modyfikacja treningu
To jedno z podstawowych przeznaczeń opaski sportowej. Dane, które dzięki niej uzyskasz możesz przeanalizować i wprowadzić zmiany w treningu, tak by był on skuteczniejszy.