Tag "sport"

Orienteering

Have you ever heard of a very discipline called orienteering? It’s a running sport that involves (zawiera) navigation with a map and compass… The most important thing during such a run is to get to your destination safely (bezpiecznie dotrzeć do celu). That’s why you have to train in four basic skills (cztery podstawowe umiejętności): 1. Reading a map (czytanie mapy) First of all you have to make sure (upewnić

Joga – ćwiczenie ciała i umysłu

Dlaczego joga? Bo jest to jedyny system, który łączy fizyczne i duchowe ćwiczenia w sposób kompletny, prosty i dostępny dla każdego bez względu na wiek. Jest oszczędna – wszystko, czego  potrzebujemy by zacząć ćwiczyć to mata i „bezczasowa” przestrzeń wolna od faksów, telefonów, komórek i komputerów. Dzięki systematycznej praktyce, poprawia nie tylko gibkość, czy sprężystość mięśni, ale wzmacnia  systemy odpornościowy i nerwowy organizmu, poprawia koncentrację, utrzymuje kręgosłup w znakomitej kondycji,

FAVOURITE SPORT

What is your favourite sport? Anne, Switzerland Actually, I am not very fit. I think I am a typical couch potato (laugh). I love watching sports on TV: ice-skating, swimming, parkour. In parkour the participant`s task is to pass the obstacles on his way. The winner is not just the person who is the first but also the one who has passed the obstacles in the most elegant way. It