Carpe 1

W pułapce perfekcjonizmu

– Mamo! Mam za tydzień ważny egzamin, ale jeżeli trzeba, to zajmę się Michasiem i będę chodzić z nim codziennie na gimnastykę korekcyjną. Najwyżej będę się uczyć w nocy… – O rany! Pojutrze egzamin, a matka w szpitalu i trzeba o dom zadbać… – Kurczę, znowu nie zdążę ze wszystkim! Gdyby tylko było więcej czasu! Kiedy jesteśmy pod presją, kiedy bardzo nam zależy na czymś, często stwierdzamy, że brakuje nam

Jak pozyskać i utrzymać zaufanie?

Dorastając i osiągając dojrzałość społeczną większość młodych ludzi marzy przede wszystkim o jednym: o niezależności. Jest to pragnienie zdrowe i normalne – w końcu trudno wyrosnąć na przyzwoitego człowieka nie odczepiwszy się wprzódy od maminej spódnicy. W pokonaniu „upupienia” pomaga bardzo rozpoczęcie studiów, zwłaszcza w innym mieście, położonym w bezpiecznej odległości od rodzinnego domu. Względnie samodzielne zamieszkiwanie, czy to w akademiku, czy na stancji, czy też w wynajmowanej kawalerce, konieczność radzenia sobie

Jaką wybrać grupę językową?

Trzy tygodnie temu dostałeś wyniki testu pozycjonującego z języka angielskiego. Byłeś cały happy! 49 punktów na 50. To było coś! Dostałeś się do najlepszej grupy, tak jak chciałeś, tak jak miało być. Niestety, lektorka, która wzięła Twoją, czyli najwyżej zaawansowaną grupę, jest beznadziejna. Co robić? Na każdej lekcji nauczycielka traci czas na gadkiszmatki, rozdaje po dwie kartki xero, potem nie sprawdza, czy zrobiliście ćwiczenia poprawnie. Czujesz, że tracisz czasz, że

Zostań optymistą

Dla optymisty wydarzenia niepomyślne to sytuacje o ograniczonym zasięgu, natomiast wydarzeniom pomyślnym towarzyszy przekonanie o ich uniwersalnym charakterze. Pesymista traktuje szczęście jako wielką, samotną wysepkę zagubioną w oceanie nieszczęść i goryczy. Martin Seligman, amerykański psycholog społeczny, w swojej książce w sposób przekonujący udowadnia nam rozliczne pożytki płynące z optymizmu, a przy tym bardzo konkretnie pokazuje, jak wypracować indywidualne, optymistyczne podejście do życia, które zapewni nam nie tylko przewagę chwil radości nad chwilami smutku, ale

Udźwignąć rzeczywistość

Chciałoby się być pięknym, zdolnym i lubianym. Ale skoro tych przymiotów ducha i ciała los poskąpił – trzeba sobie wytłumaczyć, że to nawet lepiej. I do tego właśnie służy racjonalizacja. Magda mówi do Krzyśka: – Masz przechlapane, człowieku. Trafiłeś na najgorszą polonistkę w całej szkole. W pierwszej klasie nie stawia innych ocen niż jedynki. Będziesz siedział po nocach nad wypracowaniami, zobaczysz. – To dobrze – odpowiada Krzysiek. – Przynajmniej mnie czegoś nauczy. Nie umiem się sam zmusić

A może zostanę kustoszem?

Co kojarzy Ci się ze słowem „muzeum”? a) Kurz, nuda, ból głowy, konieczność napisania sprawozdania, męka. b) Niepowtarzalna atmosfera, nareszcie spokój, kultura. Jeśli wybrałeś a) – są dwie możliwości: albo kompletnie nie nadajesz się na pracownika muzeum, albo nie trafiłeś w swoim życiu na kogoś, kto by Ci genialny świat muzeum pokazał. Jeśli wybrałeś b) – na pewno chodzi Ci po głowie, żeby w przyszłości być kustoszem. Kto to jest

Najważniejsze to mieć cel

Marazm, apatia, niechęcią do robienia czegokolwiek – z czego to wynika? W psychologii istnieje termin wyuczonej bezradności – czyli bezradności rozumianej jako poczucie braku wpływu na rzeczywistość i towarzyszący mu pesymizm. Największy wpływ na formowanie wyuczonej bezradności mają rodzice. W Polsce w wielu miejscach są takie środowiska, które negatywnie wpływają na nastawienie do pracy, postrzeganie siebie samego i możliwości, jakie rysują się przed młodymi ludźmi. Taka wyuczona bezradność życiowa, apatia, istnieje na niektórych terenach wiejskich, o dużym bezrobociu, czy

18-stka!!!

Osiemnaste urodziny kumpla i kumpeli! No to naród się weseli! Impreza inna niż wszystkie! Oczywiście, że można zrobić domowe tupanko albo szwedzki stół, wyprawiwszy uprzednio starsze pokolenie na wycieczkę – na przykład na długi weekend. Ale homing jest w obecnym czasie w odwrocie, passé. Poza tym trzeba potem sprzątać, wcale nie jest to impreza tania, bo coś na osiemnastce jeść trzeba – a to pochłania czas i gotówkę. Oczywiście –

Wykreować rzeczywistość

Wystarczy, że powtórzysz jakiś absurd dziesięć razy, a stanie się on prawdą. Przynajmniej Tobie będzie się tak wydawało. Generalnie to ja popieram fantazję. Jak komuś źle albo jak ma napisać pracę semestralną czy opowiedzieć siostrze bajeczkę, to taka wyobraźnia naprawdę może się przydać. Gorzej, gdy miesza się z rzeczywistością i stopniowo zaczyna ją wypierać. Chłopak Beaty Beata lubi opowiadać o swoim chłopaku. Tyle razy o nim słyszałam, że wiem o nim niemal wszystko. To delikatny, czuły,

Sprawdzone metody na asertywność

Nie ma dnia, żebyś wieczorem się nie zadręczał, że znów dałeś się komuś wykorzystać lub zmanipulować. Nie ma wyjścia, musisz nauczyć się asertywności! Czas na zmiany. Zobacz ile energii tracisz na zadręczanie samego siebie, że znów coś zrobiłeś zupełnie inaczej niż chciałeś i zupełnie wbrew twoim interesom. Te energię poświęć na poszukanie sposobów, które zwiększą twoją asertywność. Jakie masz wyjścia? 1 Nie zmieniać się — przyjąć postawę: „taki jestem i

Parą na studia!

Najlepsze rozwiązanie! Jeśli udało się wam zdać na studia do tego samego ośrodka jesteście szczęściarzami! Ciekaw, która z poniższych sytuacji ( z życia wzięte) okaże się waszą! Anka i Paweł Ich miłość budziła zazdrość wszystkich maturzystek anno domini 2004!. Dlatego, że Paweł miał rzadki dar okazywania swoich uczuć. Ania była jego muzą i całym światem. Ania była mała, niepozorna, tylko włosy miała bajecznie długie jak płaszcz. Paweł jej nie odstępował

Mój chłopak zdaje maturę!

Jak się zachować, by pomóc chłopakowi przeżyć jego maturę? Przed Tobą najtrudniejsze dni! Ale poradzisz sobie i z tym! Trzymaj się tylko 6 zasad! 1. Nie bądź stróżem porządku! To zadanie zostaw jego rodzicom. Bez sensu, byś go rozliczała z tego, jak dysponował swoim czasem. Wypominanie tego, że się nie uczył, jest nie na miejscu. Tak, jak czarnowidztwo w stylu: Wiesz, mam przeczucia, że matmę zawalisz… No, chyba, że zależy

Gdy ktoś jest smutny…

Najfajniej spędza się czas z roześmianymi, tryskającymi energią ludźmi. Z takimi osobami zawsze czas płynie szybciej, jest potem co wspominać i ma się poczucie bycia nie tylko lubianym, ale też w tak zwanym wirze życia. A co zrobić, gdy ktoś bardzo blisko ciebie (na przykład twój chłopak) jest wiecznie smutny? Nie nazywaj czyjegoś smutku, rozpaczy, rozczarowania życiem, braku celu w życiu, poczucie beznadziejności — depresją. To, co, że teraz wszyscy

Nie pracuj na przyszłe problemy

To kim jesteś, teraz zawdzięczasz swoim własnym wyborom, których dokonałeś tydzień, rok czy dziesięć lat temu. Dlatego pamiętaj: cokolwiek robisz, pracujesz na swoje przyszłe sukcesy… lub problemy. Dobrze by było, żeby w życiu, gdy podejmuje się ważne dla siebie decyzje, zaczynał głośno dzwonić alarm. Wtedy wiedzielibyśmy, że należy uważać, bo oto decydują się nasze losy. Z barku odgórnego alarmu musisz sam zainstalować go sobie w psychice. Na każdym kroku, gdy

Bądź kreatywny

Eureka! Oto okrzyk, który trafił do historii! Marzenie naukowców, myślicieli, ale i najzwyklejszych ludzi. Olśnienie. Najczęściej nas zupełnie zaskakuje – pojawia się nagle i nie wiadomo skąd. I jest to najwspanialsze zaskoczenie, zwłaszcza jeśli ratuje nam skórę w czasie sprawdzianu czy odpytywania na lekcji. Bardzo często stajemy przed koniecznością rozwiązania różnych trudnych problemów. Czy to w szkole, czy w pracy, czy w życiu codziennym. I często jedyne, co mamy wówczas w głowie, to… pustka! Zupełnie nic nie przychodzi nam

Typy charakteru. Sprawdź, kim Ty jesteś.

Hipokrates zauważył u ludzi podobieństwa i różnice. Na tej podstawie podzielił ludzi, w zależności od ich osobowości, na cztery grupy: sangwiników, choleryków, melancholików i flegmatyków. Te określenia nadal są pomocne w ogólnym podziale typów osobowości. Sprawdź więc, kim Ty jesteś. Każdy typ osobowości wyróżnia i zalety, i wady. Przykłady: Sangwinik z łatwością rozmawia z ludźmi (zaleta), ale czasami może zagadać Cię na śmierć (wada). Choleryk lubi, by praca była wykonana (zaleta),

Rodzaje inteligencji

Ale to inteligentny człowiek! Jeśli ktoś tak mówi, zazwyczaj ma na myśli klasycznie rozumianą inteligencję, czyli po prostu to, że ten ktoś nie opowiadał kompletnych bzdur. Jednak w sensie psychologicznym informacja „to inteligentny człowiek” jest zupełnie nieprzydatna, bo nie wiadomo, czego w zasadzie dotyczy. Kiedy widzisz tancerkę cudownie operującą swoim ciałem, której ruchy płyną wraz z muzyką, to czy przychodzi Ci do głowy, że musi być ona (nie w sensie tradycyjnym) inteligentna? Nie, bo nauczono

Szkoły językowe

W szkołach językowych każdy może znaleźć coś dla siebie. Możesz uczyć się na różnym poziomie zaawansowania, wybrać, czy na zajęcia będziesz chodził codziennie, czy dwa razy w tygodniu, wykorzystywać różne sposoby uczenia się. Zanim rozpoczniesz kurs Na podstawie tekstu kwalifikacyjnego zostaniesz przydzielony do odpowiedniej grupy. Wybierając kurs, zwróć przede wszystkim uwagę na liczbę osób w grupie. Im mniej, tym lepiej. Standardowo grupa nie przekracza 8-12 osób. Nauka w kameralnych trzy-, czteroosobowych grupach kosztuje więcej,

W obronie bałaganu

Bałaganiarz umie się w życiu ustawić! Na wstępie znajomości oświadcza, że on to ma zawsze bałagan, bo taki już jest. I wszyscy muszą to znosić. Nawet przyczepić się nie wypada. Przecież uprzedzał… Rodzaje bałaganu Twórczy – jest zawsze, gdy coś powstaje, na przykład porządek. Zauważcie, że niczemu nigdy nie towarzyszy tak niebotyczny nieład, jak właśnie generalnym porządkom. Destrukcyjny – będący wynikiem pogodzenia się z losem i zaprzestania walki o lepsze jutro. Dotyczy ludzi, którzy nie

Może zostanę restauratorem!

Mieć własną restaurację, wszystkiego samemu doglądać, gotować, zapraszać znajomych… Jeśli masz takie marzenia, to znaczy, że marzy Ci się bycie restauratorem, a to zawód z wielką przyszłością. Jeść musi każdy, a jadanie poza domem staje się powoli codziennością. Kim jest restaurator? Przede wszystkim przedsiębiorcą, który ma na głowie nie tylko masę papierkowej roboty, ale kimś, kto musi mieć pasję, bo bez niej ani rusz w tym zawodzie. Wszystko tworzysz sam: