PSYCHOLOG

PSYCHOLOG Poszukiwanie swoich predyspozycji

Dorosłe życie, w które powoli wkraczasz, niesie za sobą wiele problemów, którym będziesz musiał stawić czoło. I to, jak będziesz sobie z nimi radzić, zależy w dużym stopniu od Ciebie. Pamiętaj, że świat nie jest ci nic winien. To, co osiągniesz w swoim życiu, będzie wynikiem kolejno podejmowanych przez ciebie decyzji. Jedną z najważniejszych jest wybór zawodu.   Dlaczego? Jasne – po szczęśliwym zakończeniu edukacji twój czas będzie podzielony na

I Ty możesz zostać optymistą

Na przestrzeni ostatnich kilkudziesięciu lat spośród kandydatów rywalizujących ze sobą o fotel prezydenta Stanów Zjednoczonych bezapelacyjnie wygrywał ten, który wygłaszał bardziej optymistyczne przemówienia, czyli przedstawił się wyborcom jako większy optymista. Czy może być lepszy dowód na to, że w życiu opłaca się być optymistą? Skąd się biorą optymiści i pesymiści? Gdybym powiedział, że przynosi ich bocian, nie byłbym wcale daleki od prawdy. Podczas badań nad bliźniętami odkryto, że dziedziczymy po rodzicach

Zadbaj o swoje poczucie wartości!

Poczucie własnej wartości ma źródło w nas samych! To od nas zależy, jak będziemy postrzegać siebie samych! Potrzeba posiadania poczucia własnej wartości wynika z faktu, że funkcjonowanie naszej świadomości zależy od naszej woli, co stawia przed nami szczególne zadanie – uczynienie siebie zdolnymi do radzenia sobie z wyzwaniami życia. Osiągamy to, żyjąc w sposób świadomy, odpowiedzialny i uczciwy. Ocenianie siebie Powinniśmy oceniać siebie poprzez to, co pozostaje w zasięgu naszej

Przetrwać depresję

Wstajesz rano, a za oknem ciemno. Wieczorem przysypiasz nad książką. Nic Ci się nie chce. A do wiosny jeszcze daleko… Dobra wiadomość – możesz poprawić sobie samopoczucie! Jesień i zima to okres, kiedy wybitnie pogarsza się nastrój. Nic się nie chce – ani wstać rano, ani się uczyć, ani wyjść na spacer. Zimno, mokro, nieprzyjemnie – i jak tu mieć dobry humor? Brak światła słonecznego rozregulowuje rytm dobowy. To dlatego chce się spać przez cały dzień.

Sztuka dyplomacji

Jak powiedzieć przykrą rzecz, by nikogo nie zrazić? Jak zwracać uwagę, żeby nie zepsuć innym humoru? Czy można powiedzieć komuś, że nie ma racji, w taki sposób, by nam za to szczerze podziękował? Zdecydowanie tak! Historia zna wiele takich przypadków. W życiu często spotykają nas kłopotliwe sytuacje. Coś przypadkiem zbroiliśmy, ktoś zachowuje się wobec nas wrogo, czy też załatwiamy ważną sprawę z aroganckim urzędnikiem. Nierzadko krew nas wtedy zalewa, a

Oswoić żywioły

Pływasz tylko tam, gdzie czujesz grunt pod nogami. Unikasz tłumu, boisz się patrzeć z mostu w dół. I masz szczerze dość uśmieszków politowania, kiedy komuś o tym mówisz. Czy można pokonać lęki? Jak wygrać z żywiołem? Strach przed żywiołami wpisany jest w ludzką psychikę. To normalne, że boimy się ognia, wody, ciemności i dużych przestrzeni. Większość z nas ma z tym problem, częściej kobiety niż mężczyźni. Przeważnie nie próbujemy z tym walczyć, raczej staramy się omijać „zagrożenie”. Czasem jednak

Boję się zmian

Wielu spośród Was prowokuje życiowe zmiany: zmienia partnerów, wybiera studia, rzuca je, rezygnuje z czegoś, co idzie łatwo i angażuje się w nowe, ryzykowne projekty. Ale jeszcze większa część pozwala, żeby życie ich niosło i jeśli zmienia w swoim życiu cokolwiek, to tylko dlatego, że życie ich do tego zmusza. Do której grupy Ty należysz? W ustaleniu tego pomogą Ci pytania: 1. Czy zdarza Ci się z ulgą przyjąć wiadomość, że gdzieś się nie dostałeś, nie

Pokonywanie barier

Zadanie. Oto kilka pytań, a Twoim zadaniem będzie określenie czy dane zdanie brzmi jak prawda czy jak fałsz: Rozwiązując problem mogę znaleźć tylko jedno dobre rozwiązanie; Twórcze rozwiązywanie problemów świadczy o tym, jakim jestem człowiekiem; Aby być twórczym, trzeba się takim urodzić i nic się na to nie poradzi; Wytężać swoje (pół)mózgi muszą inni – ja po prostu wiem od razu; Rozmyślanie “co by było, gdyby…” – to najzwyklejsza w

Udźwignąć rzeczywistość

Chciałoby się być pięknym, zdolnym i lubianym. Ale skoro tych przymiotów ducha i ciała los poskąpił – trzeba sobie wytłumaczyć, że to nawet lepiej. I do tego właśnie służy racjonalizacja. Magda mówi do Krzyśka: – Masz przechlapane, człowieku. Trafiłeś na najgorszą polonistkę w całej szkole. W pierwszej klasie nie stawia innych ocen niż jedynki. Będziesz siedział po nocach nad wypracowaniami, zobaczysz. – To dobrze – odpowiada Krzysiek. – Przynajmniej mnie czegoś nauczy. Nie umiem się sam zmusić

Zła miłość

Miłość: euforia, radość, poczucie mocy. A może ból, krzywda, poniżenie, rozpacz. Przypatrzmy się z bliska miłości, ale tej złej. Mocnej, wielkiej i często dozgonnej, lecz jednak złej. Kochasz? To zastanów się, czy Twój układ można zdefiniować tak jak Fromm: Dojrzała miłość to partnerski związek dwóch osób, oparty na dawaniu (nie braniu), trosce*, wzajemnej odpowiedzialności za siebie, szacunku i chęci nieustannego poznawania (musi zatem istnieć nimb tajemniczości, musi być stale coś do

W zgodzie z sobą

Jaki jestem? Znajomość samego siebie i analizowanie swoich potrzeb, uczuć, myśli, nastawień, relacji z innymi ludźmi pomaga żyć i czerpać z życia to, co dla nas najlepsze. Ponadto im lepiej znasz samego siebie, tym łatwiej rozwiązujecie swoje problemy, podejmujecie trafne decyzje. Zdarza się jednak niektórym z was postępować dokładnie odwrotnie. Odcinacie się od swoich uczuć, przeżyć, a zwłaszcza tych bolesnych. Zaprzeczacie waszym prawdziwym potrzebom, waszemu prawdziwemu JA. Wypieracie ze świadomości

Okrrropne kompleksy

Fenomen kompleksów polega na tym, że można je mieć na absolutnie każdym punkcie. Zaczynając od tego, że rodzice nie chcą mi kupić boksera, a kończąc na tym, że z profilu przypominam foksteriera. Kompleks to coś do końca nie uświadomionego, ale niezwykle silnie oddziałującego na nasze zachowanie. To właśnie przez kompleksy ktoś rezygnuje z wyjazdu nad morze. Sam dokładnie nie wie, dlaczego, ale czuje, że jechać nie powinien. Trudno nawet jemu samemu domyślić się, że chodzi o

Czym jest inteligencja

Wysoki iloraz inteligencji to marzenie wielu z nas. Czy naprawdę zależy on tylko od predyspozycji genetycznych? I czy naprawdę nic już nie da się zrobić? Inteligencja, to zdolność do rozwiązywania zadań, ale nie martw się – nie chodzi tu tylko o zadania z matematyki, ale o radzenie sobie z najróżniejszymi problemami, którymi zaskakuje nas życie: od zaprojektowania modelu samolotu, poprzez zorganizowanie szkolnego wieczorku poezji ukraińskiej, a na rozwiązywaniu szarad, krzyżówek

Zatrzymaj motywację

W głowie aż roi się od genialnych pomysłów, wizja sukcesu jest niemal namacalna! Ogarnia nas dziki entuzjazm i ostro bierzemy się do pracy. Ale… po jakimś czasie zapał gaśnie. Tempo pracy spada, aż wreszcie zamiera. A w głowie mamy już tylko jedną myśl: „Rety! Jak mi się nie chce!!!”. O ile samo wzbudzenie w sobie zapału do robienia czegoś przychodzi nam w miarę łatwo, o tyle utrzymanie tej motywacji jest zadaniem często niezwykle trudnym. Słomiany

Jak podejmować mądre decyzje?

Matura zbliża się wielkimi krokami, razem z nią moment podejmowania mnóstwa decyzji. Każda z tych decyzji źle podjęta może być bolesna w skutkach. Nawet w pozornie błahych sprawach warto unikać błędów, które ludzie popełniają od setek lat. Zdecydowanie najwięcej głupich decyzji wynika z ulegania własnym chwilowym kaprysom (obżarstwo, pijaństwo, lenistwo). Najczęściej nie potrafimy rozróżnić, co jest dla nas rzeczywiście najlepsze, a co tylko da chwilowe zadowolenie. Jak jednak odróżnić zachciankę od potrzeby, skoro w chwili podejmowania

Przepis na „chcenie”…

Patrzysz na stos książek na biurku i wiesz, że to bardzo ważne nauczyć się tego wszystkiego – semestr powoli się kończy i tym bardziej trzeba się zabrać do pracy. Wokoło wszyscy popychają Cię do nauki, zaczynasz czuć nóż na gardle. Nie da się już dłużej odkładać tego na później. Tylko… że w ogóle Ci się nie chce! Pewnie nieraz przeżywałeś sytuację, w której trzeba było coś zrobić, ale akurat zupełnie nie miałeś sił ani ochoty.

Źródła samopoznania

Tyle o sobie wiemy, ile nas sprawdzono… Znacie doskonale to powiedzenie. Na pewno pisaliście na ten temat wypracowanie albo chociaż rozprawkę. I co, zgadzacie się z tym stwierdzeniem? Zasadniczo tak, ale właściwie… Nasze zachowanie wcale nie do końca mówi, jacy jesteśmy. Zastanówmy się: skąd jeszcze, oprócz własnego zachowania, można czerpać wiedzę o samym sobie i dlaczego nasze zachowanie wcale niekoniecznie informuje nas o tym, jacy jesteśmy naprawdę. Ukradłeś bułkę w supermarkecie. Czy

Motywacja – animator człowieka

Nie wystarczy wiedzieć, co ktoś zrobił. Żeby poznać człowieka, trzeba wiedzieć, dlaczego to zrobił. Jedziesz autobusem i widzisz, jak na przystanku człowiek trzyma psa za obrożę i brutalnie nim potrząsa. Burzy Ci się krew. Masz chęć wysiąść i odpłacić mu tym samym, prawda? Już czujesz, że to zły człowiek. Od razu go nie lubisz. Ale gdy dowiesz się, że udało mu się odciągnąć zwierzaka od dziecka, które pies złapał za łydkę i mocno pokiereszował, to czy

Halo! Tu katastrofa!!!

Marzenia się spełniają? A gdzie tam! Jesteś na wyprawie życia, a tu leje jak z cebra, robactwo Cię pożera żywcem, towarzystwo okazało się niewypałem, żarcie nie do strawienia, grypa szaleje… Złodzieje zresztą też! Po prostu świat się wali! Jak to przetrwać? Nie pytam: CZY, zapytam: ILE RAZY nie spełniło się to, co sobie zaplanowałeś? Bo to się po prostu zdarza! Jak się wtedy czułeś? Co zrobiłeś? Ludzie różnie reagują w takich sytuacjach. Jedni się wściekają, inni

Jak zmotywować samego siebie?

Nie sztuka robić, gdy się musi. Rzecz w tym, jak zachęcić samego siebie, żeby nam się cokolwiek chciało, gdy nic nie musimy. Nieraz zastanawiałeś się, dlaczego innym tak łatwo wszystko wychodzi, a Tobie zgoła nic. I na pewno umiałeś to wytłumaczyć na sto różnych sposobów. Czy jednak wpadłeś na to, że to po prostu przyzwyczajenie? Po prostu rozsmakowanie się w sukcesie życiowym (nie mylić z komercyjnym). A brak życiowej energii to także życiowy szablon. Przyjrzyj się