Twórcza osobowość Nie ma większego komplementu, niż powiedzieć komuś, że jest twórczy. Dlatego bądźmy twórczy! Co nam szkodzi? Czy bawiłeś się kiedyś w „co można zrobić z…” – pudełkiem po płycie kompaktowej, jedną za małą skarpetką, spleśniałą oliwką z migdałem w środku? To klasyczna zabawa na rozgrzanie grupy. Zawsze powtarza się schemat: jest tak, że pięć – dziesięć pomysłów to ma każdy, ale żeby tak stworzyć trzydzieści niezależnych pomysłów, to trzeba już być
Motywacja – animator człowieka Nie wystarczy wiedzieć, co ktoś zrobił. Żeby poznać człowieka, trzeba wiedzieć, dlaczego to zrobił. Scenka 1 Jedziesz autobusem i widzisz, jak na przystanku człowiek trzyma psa za obrożę i brutalnie nim potrząsa. Burzy Ci się krew. Masz chęć wysiąść i odpłacić mu tym samym, prawda? Już czujesz, że to zły człowiek. Od razu go nie lubisz. Ale gdy dowiesz się, że udało mu się odciągnąć zwierzaka
Najfajniej spędza się czas z roześmianymi, tryskającymi energią ludźmi. Z takimi osobami zawsze czas płynie szybciej, jest potem co wspominać i ma się poczucie bycia nie tylko lubianym, ale też w tak zwanym wirze życia. A co zrobić, gdy ktoś bardzo blisko ciebie (na przykład twój chłopak) jest wiecznie smutny? Nie nazywaj czyjegoś smutku, rozpaczy, rozczarowania życiem, braku celu w życiu, poczucie beznadziejności — depresją. To, co, że teraz wszyscy
To kim jesteś, teraz zawdzięczasz swoim własnym wyborom, których dokonałeś tydzień, rok czy dziesięć lat temu. Dlatego pamiętaj: cokolwiek robisz, pracujesz na swoje przyszłe sukcesy… lub problemy. Dobrze by było, żeby w życiu, gdy podejmuje się ważne dla siebie decyzje, zaczynał głośno dzwonić alarm. Wtedy wiedzielibyśmy, że należy uważać, bo oto decydują się nasze losy. Z barku odgórnego alarmu musisz sam zainstalować go sobie w psychice. Na każdym kroku, gdy
Hipokrates zauważył u ludzi podobieństwa i różnice. Na tej podstawie podzielił ludzi, w zależności od ich osobowości, na cztery grupy: sangwiników, choleryków, melancholików i flegmatyków. Te określenia nadal są pomocne w ogólnym podziale typów osobowości. Sprawdź więc, kim Ty jesteś. Każdy typ osobowości wyróżnia i zalety, i wady. Przykłady: Sangwinik z łatwością rozmawia z ludźmi (zaleta), ale czasami może zagadać Cię na śmierć (wada). Choleryk lubi, by praca była wykonana (zaleta),
Jeśli umiesz troszczyć się sama o siebie – stajesz się bardziej przyjazna nie tylko dla siebie, ale i świata! A wtedy Twoje życie staje się – LEPSZE! Oto sposoby, które pozwolą Ci zatroszczyć się o siebie! Zaakceptuj rzeczywistość – pamiętaj, że akceptacja nie oznacza rezygnacji. Zmieniaj to, co możesz, na co masz wpływ, rzeczy niezależne od ciebie przyjmij takimi, jakie są – Twoje nastawienie odgrywa tu bardzo ważną rolę. Przyjmij odpowiedzialność
Jaki jestem? Dlaczego to ważne pytanie? Ponieważ znajomość samego siebie i umiejętność analizowania swoich potrzeb, uczuć, myśli, nastawień, relacji z innymi ludźmi pomaga żyć i czerpać z życia to, co dla nas najlepsze. Ponadto im lepiej zna się samego siebie, tym łatwiej rozwiązywać swoje problemy, podejmować trafne decyzje. Zdarza się jednak niektórym z was postępować dokładnie odwrotnie. Odcinacie się od swoich uczuć, przeżyć, a zwłaszcza tych bolesnych. Zaprzeczacie swoim prawdziwym
Każdy z nas chce coś w sobie zmienić. Różnimy się tylko tym, co to aktualnie ma być. Kolega wrócił właśnie ze Stanów i zaproponował mi seans hipnotyczny. Po co? Jak to – będę mogła w sobie coś zmienić, nad czymś zapanować. Może chcę przestać palić? Nie palę. To pić! Jeszcze nie mam tego problemu. Może chcę mniej spać? Absolutnie nie! Chcę spać więcej! Bardzo się na mnie zdenerwował – przecież musi być
Pamięć to jeden z podstawowych procesów psychicznych (obok uwagi, myślenia, motywacji i działania). Dzięki niej – pod wpływem swoich własnych doświadczeń – możemy się uczyć i odpowiednio modelować swoje działania. Generalnie pamięć ma trzy funkcje: zapamiętywanie, przechowywanie i odtwarzanie. Każdy człowiek ma je rozwinięte w różnym stopniu. Jednak prawie wszyscy mamy najsłabiej działającą retencję (czyli przechowywanie i przypominanie). Znasz to zapewne z autopsji. Wystarczą dwa miesiące wakacji, aby dobrze opanowany materiał
Poczucie własnej wartości ma źródło w nas samych! To od nas zależy, jak będziemy postrzegać siebie samych! Potrzeba posiadania poczucia własnej wartości wynika z faktu, że funkcjonowanie naszej świadomości zależy od naszej woli, co stawia przed nami szczególne zadanie – uczynienie siebie zdolnymi do radzenia sobie z wyzwaniami życia. Osiągamy to, żyjąc w sposób świadomy, odpowiedzialny i uczciwy. Ocenianie siebie Powinniśmy oceniać siebie poprzez to, co pozostaje w zasięgu naszej
Najważniejsze jest to, co jest w Tobie. Musisz więc jak najszybciej dowiedzieć się: kim jesteś i co jest dla Ciebie najważniejsze. Co to jest sedno człowieka? To zespół cech charakteru, norm moralnych i przekonań absolutnie nienaruszalnych. To właśnie sedno człowieka powoduje, że z kimś od razu, mimo pozornych różnic, znajdujesz wspólny język. Nigdy nie uda Ci się zbudować niczego trwałego z innym człowiekiem, jeżeli Wasze sedna będą się różnić. Musisz więc jak najszybciej
Wysoki iloraz inteligencji to marzenie wielu z nas. Czy naprawdę zależy on tylko od predyspozycji genetycznych? I czy naprawdę nic już nie da się zrobić? Inteligencja, to zdolność do rozwiązywania zadań, ale nie martw się – nie chodzi tu tylko o zadania z matematyki, ale o radzenie sobie z najróżniejszymi problemami, którymi zaskakuje nas życie: od zaprojektowania modelu samolotu, poprzez zorganizowanie szkolnego wieczorku poezji ukraińskiej, a na rozwiązywaniu szarad, krzyżówek
Matura zbliża się wielkimi krokami, razem z nią moment podejmowania mnóstwa decyzji. Każda z tych decyzji źle podjęta może być bolesna w skutkach. Nawet w pozornie błahych sprawach warto unikać błędów, które ludzie popełniają od setek lat. Zdecydowanie najwięcej głupich decyzji wynika z ulegania własnym chwilowym kaprysom (obżarstwo, pijaństwo, lenistwo). Najczęściej nie potrafimy rozróżnić, co jest dla nas rzeczywiście najlepsze, a co tylko da chwilowe zadowolenie. Jak jednak odróżnić zachciankę od potrzeby, skoro w chwili podejmowania
Nie sztuka robić, gdy się musi. Rzecz w tym, jak zachęcić samego siebie, żeby nam się cokolwiek chciało, gdy nic nie musimy. Nieraz zastanawiałeś się, dlaczego innym tak łatwo wszystko wychodzi, a Tobie zgoła nic. I na pewno umiałeś to wytłumaczyć na sto różnych sposobów. Czy jednak wpadłeś na to, że to po prostu przyzwyczajenie? Po prostu rozsmakowanie się w sukcesie życiowym (nie mylić z komercyjnym). A brak życiowej energii to także życiowy szablon. Przyjrzyj się
Asertywność to cecha charakteru polegająca na śmiałym wyrażaniu swojego zdania, przyznawaniu sobie prawa do bycia sobą, z jednoczesnym poszanowaniem tych praw u innych ludzi. Pierwsze kroki ku asertywności Jeśli coś komuś obiecasz, masz prawo się z tego wycofać. Zgodzenie się na coś (szczególnie wymuszone) do niczego Cię jeszcze nie zobowiązuje. Możesz zmienić zdanie. Możesz wyraźnie mówić o swoich uczuciach, nawet gdy zasadniczo różnią się od powszechnej opinii. Powiedzenie o przykrościach, żalu, zawodzie, rozczarowaniu – świadczy
Rezygnujesz ze swoich spraw, umawiasz się z nią na kawę. Po kilku godzinach wymęczona wracasz do domu, wcześniej zapewniwszy ją, że może zawsze na Ciebie liczyć. Przed drzwiami zastajesz Paulę. Macie razem iść na zakupy, bo przecież „ona nie ma nikogo oprócz Ciebie”. Po kilku godzinach masz już serdecznie dość jej narzekań. Ledwo żyjesz. Udaje Ci się wsadzić ją do tramwaju, przyrzekając, że jak będzie miała ochotę, to jesteś do jej
Nie ma nic bardziej irytującego niż bezskuteczne ślęczenie nad książkami i notatkami. Pomyśl o tym, żeby usprawnić swój system uczenia się. Oto kilka zasad: Motywacja to potęga działania. Jeśli uczysz się tylko dlatego, że musisz – nie dziw się, że efekty są mierne. Spróbuj rozbudzić w sobie chęci („Chcę to wiedzieć, to jest mi bardzo potrzebne do…”) Zainteresowanie powstaje dzięki dobremu zrozumieniu. Musisz więc absolutnie wszystko, co wkuwasz, zrozumieć (i
Masz o sobie raczej dobre zdanie, ale cieniem na tym sielskim obrazie kładzie się to jedno feralne wydarzenie. Taki nieprzyjemny zgrzyt w życiorysie, który trudno jest zaakceptować. Większość z nas potrafi sobie z tym świetnie poradzić, racjonalizując fakty. Właśnie zawaliłeś jakąś bardzo ważną sprawę. Mogłeś dużo zarobić. Ale nawaliłeś, zapomniałeś, zachowałeś się jak… Zrobiłeś z siebie wariata, ośmieszyłeś się, poniosły cię nerwy. Jak z tym teraz żyć? Jak się usprawiedliwić?
Skąpstwo nie jest dziedziczne ani zakaźne. To dobra wiadomość. Zła jest taka, że jest to trwała cecha charakteru. Sama nie minie, a wraz z wiekiem może się wręcz nasilać. Najsilniej efekty skąpstwa odczuwają osoby najbliższe, przyjaciele, rodzina. Sknera o swojej przypadłości dowiaduje się zazwyczaj ostatni. Oszczędzanie uchodzi za cnotę. Moment, w którym przeradza się w uporczywą manię, nie jest łatwy do zauważenia. Granica jest bardzo płynna. O chorobliwym skąpstwie możemy
Kolory mają swoją energię. Mogą sprawić, że poczujesz się podekscytowana, rozdrażniona lub wyciszona i zrelaksowana. Znajdź swój kolor i w pełni wykorzystaj jego możliwości. Koloroterapia, czyli metoda polegająca na wykorzystywaniu kolorów w leczeniu różnych dolegliwości, sięga tysiącleci. Na przykład już starożytni Egipcjanie budowali świątynie barw, w których znajdowały się różnokolorowe pomieszczenia. W zależności od rodzaju schorzenia, wybierano dla chorego komnatę utrzymaną w odpowiedniej tonacji kolorystycznej, aby mógł tam zażywać leczniczych kąpieli. Współczesna psychologia także