Złość ma wiele odcieni. Najciemniejszy z nich to furia. Naucz się kontrolować złość, zanim stracisz przyjaciół albo pracę. Emocje dzieli się na pozytywne i negatywne. Dobre to: zadowolenie, radość, rozkosz, a złe to np.: rozpacz, rozczarowanie czy złość. Mimo iż złość uznawana jest za negatywną emocję, to jest uczuciem niesłychanie ważnym. Informuje nas, że ktoś narusza nasze prawa. Mobilizuje do tego, abyśmy swoich praw bronili, a także zmusza nas do zmian. Często bywa
Mieć własną restaurację, wszystkiego samemu doglądać, gotować, zapraszać znajomych… Jeśli masz takie marzenia, to znaczy, że marzy Ci się bycie restauratorem, a to zawód z wielką przyszłością. Jeść musi każdy, a jadanie poza domem staje się powoli codziennością. Kim jest restaurator? Przede wszystkim przedsiębiorcą, który ma na głowie nie tylko masę papierkowej roboty, ale kimś, kto musi mieć pasję, bo bez niej ani rusz w tym zawodzie. Wszystko tworzysz sam:
Co prawda, musisz dokładnie mówić, dokąd idziesz, i wcześnie wracać z imprez (bo jesteś jeszcze dzieckiem), ale jednocześnie masz wykazać się dojrzałością czterdziestolatka i już teraz zdecydować, co zrobić ze swoim życiem. Pytanie: kim chcesz być w przyszłości? coraz częściej zadają Ci rodzice i nauczyciele. I, co najgorsze, oczekują dojrzałej odpowiedzi. Masz prawo wahać się, rozważać różne możliwości, zmieniać plany. Jeśli po roku nauki w technikum elektronicznym stwierdzisz, że tak naprawdę
Bez krytyki poczynań bliźnich trudno jest z godnością przejść przez życie. Tylko ludzie do cna tchórzliwi – konformistyczni oportuniści unikają za wszelką cenę jasnego wypowiadania swych opinii w sytuacjach, które o rzetelną krytykę wręcz się proszą. Sarkazm i ironia, nawet wysokiej próby, mają swoją cenę: jest nią niejednokrotnie trwałe zrażenie do siebie ludzi, z którymi współżyjemy oraz utrata szansy na pozyskanie ich sympatii. Mirek – młody, przystojny historyk, który w bezpośrednim
Nauka to najbardziej wyczerpująca ze wszystkich prac umysłowych. Potwierdzi to każdy psycholog. Od nauki nie masz szans uciec, przynajmniej na razie. Możesz jednak zmienić system pracy. Jeśli chcesz, możesz przy odrobinie samokontroli podnieść swoją wydajność nawet o połowę. Psychologowie nauki zaobserwowali, że każdy z nas wciąż popełnia te same błędy. Zacznijmy więc od diagnostyki: określ, który z błędów gospodarowania czasem dotyczy Ciebie… i zacznij oszczędzać swój czas. Złe notatki Samodzielne
Jeśli umiesz się troszczyć sam o siebie – stajesz się bardziej przyjazny nie tylko dla siebie, ale i świata! A wtedy Twoje życie staje się – LEPSZE! Oto sposoby, które pozwolą Ci zatroszczyć się o siebie! 1. Zaakceptuj rzeczywistość – pamiętaj, że akceptacja nie oznacza rezygnacji. 2. Zmieniaj to, co możesz, na co masz wpływ, rzeczy niezależne od Ciebie przyjmij takimi, jakie są – Twoje nastawienie odgrywa tu bardzo ważną rolę. 3. Przyjmij odpowiedzialność za swoje samopoczucie –
Marsz to podstawowa forma przemieszczania się gatunku homo sapiens i niemal wszyscy chodzą bardzo dobrze. Rozmowa to podstawowa forma porozumiewania się tego gatunku – a niemal wszyscy rozmawiają źle. Schodziliśmy z Orlej Perci, kiedy zaczęła nam deptać po piętach burza. Wpadliśmy do schroniska i tam zaczęliśmy gadać z niemłodym już małżeństwem. Dogadaliśmy się, że on jest szefem nowo powstającej firmy. Pracuję u niego od pół roku… Sawon Kupowałam „Wprost”. Jakaś pani za mną zagadnęła, czy nie chciałabym
Czy zajmie się tym sztab stylistek, masażysta, projektant strojów i specjalista od mowy ciała? Sprawny publicysta napisze ci wystąpienie? Fachowej siły nigdy dość, ale nie tędy droga. Za sprawą sztuczek można wejść do sejmu lub dostać pracę. Sztaby ludzi pracują nad tzw. image sław. Ale słabe są efekty pracy trenerów pomagających budować jedynie zewnętrzny wizerunek. Ich uczniowie wypadają sztucznie, a przy pierwszym trudniejszym zadaniu wychodzi z nich niepewność, nieczyste intencje lub rażący
Jesteś głównym bohaterem i jednocześnie reżyserem filmu, który masz szansę nakręcić. Czy obsadę, scenariusz i dystrybucję powierzysz byle komu? Odpowiedz na te pytania: Czy wszystko zależy od Ciebie? Czy masz wpływ na zachowanie innych ludzi? Czy jeśli będziesz chcieć, możesz w życiu osiągnąć wszystko? Czy warto walczyć z wiatrakami? Czy wysiłek jest ważniejszy niż talent? Jeśli na którekolwiek pytanie odpowiedziałeś nie, to znaczy, że teoria filmu przyda się właśnie Tobie. Wersja maksimum Gdy reżyser zaczyna
Etapy rozwoju pisma Pismo zmienia się razem z nami. Dojrzewa. Wyraża się to przede wszystkim coraz wyraźniejszą dominacją cech indywidualnych. Pismo, tak samo jak wszystko, przechodzi kolejne etapy rozwoju. Oto one: Kaligraficzne (5–10 lat) – początkowo wszyscy tak piszemy. Starannie i niewiarygodnie wolno. Pisanie na tym etapie jest tak trudne, że widać w nim co najwyżej: stopień staranności, pracowitość, ambicję. Pismo pretensjonalne – pełne gigantycznych kółek zamiast kropek nad „i”.
Miało być cudownie, a nie było… Miało być na zawsze, a tak się nie stało. Czas więc zakończyć związek. Najlepiej – z klasą! Jeśli decyzję o rozstaniu już podjęłaś i nie ma od niej odwrotu, powinnaś powiedzieć o tym najpierw swojemu chłopakowi. Absolutnie nie może się on o tym dowiedzieć od osób trzecich. Liściki przez posłańców, sms-y czy nawet rozmowa telefoniczna są zakazane. Czy chcesz, czy nie, musisz powiedzieć swemu
Skończyłeś szkołę. Za moment zaczniesz funkcjonować w nowej grupie społecznej… 10 RAD, jak wyjść z dotychczasowej roli w grupie, bez względu na to, jaka ona była: 1. Każdego dnia, gdy jesteś poza wpływem grupy, analizuj swoje zachowania, zastanawiaj się, dlaczego postąpiłeś tak, a nie inaczej. Żyj świadomie. 2. Popracuj nad mową ciała. Pilnuj się, jak chodzisz, jak gestykulujesz, jak mówisz… Zmień się zewnętrznie, a niechybnie nastąpią też zmiany wewnętrzne. 3. Gdy tylko możesz, przejmuj inicjatywę.
W życiu czasem napotykamy sytuacje, w których pozostają nam trzy wyjścia: poddać się, nie robić nic, skarżyć na sytuację i mieć nadzieję, że sprawę załatwi ktoś inny, zacząć przewodzić i próbować osiągnąć cel. I właśnie przywódca – lider to osoba, która wybiera ostatnie wyjście. O niektórych ludziach mówi się „urodzeni przywódcy”. Bo są i tacy, którzy już w kołysce, a najpóźniej w piaskownicy, przejawiają talent do gromadzenia ludzi wokół siebie
Jeśli nie zależy ci na rozgłosie, nie boisz się nowych wyzwań, umiesz zawsze trzymać nerwy na wodzy i masz w sobie to coś, dzięki czemu ludzie cię słuchają… zostań doradcą personalnym. Na pewno tego wyboru nie pożałujesz. Czym się będziesz zajmować? Wszystkim! I to przez największe na świecie „W”! Będziesz wymyślać osobę, a następnie za pomocą innych ludzi budować jej wizerunek. Nauczysz się zbierać dane na każdy temat, będziesz musiał
Wykuć materiał na blaszkę to tylko połowa sukcesu. Trzeba jeszcze umieć to sprzedać. Dekalog udanej odpowiedzi Coś tam jednak musisz umieć, totalnie nieprzygotowanie się nie sprawdzi w żadnym wypadku. Nie lataj wzrokiem po całej klasie, nie nawiązuj kontaktu wzrokowego z kolegami. Wyprostuj się! Łatwiej Ci będzie oddychać, uspokoić się. Zapanuj nad ruchem rąk. Nie wyłamuj palców, nie ściskaj dłoni do bólu. Nie zaciskaj szczęk, nie przygryzaj warg, nie rób zdziwionej miny, jakbyś słyszał o temacie
Twoje dziecko ma 12, 13, 14 lat i zaczyna dojrzewać: zmienia się jego ciało, głos, szybko rośnie – buzują w nim hormony. I właśnie one sprawiają przykre niespodzianki. Patrząc w lustro, dziewczyny i chłopcy z przerażeniem stwierdzają, że ich czoło i nos pokrywają czerwone krosty. Czasami natura postępuje z nastolatkiem łagodniej, a czasem nie ma litości. Dlatego trądzik może pojawić się w postaci kilku pryszczy na czole, ale także jako atak ropnych wyprysków rozprzestrzeniających się na skórę pleców, szyi, dekoltu. Nie
Na pewno nieraz zetknąłeś się z zazdrością. Własną, z którą się bardzo ciężko żyje, albo z cudzą, która zawsze nas oburza i wzbudza gniew. Jeśli jesteś w związku, zazdrość Twoja i Twojej sympatii nie jest Ci obca. I bardzo dobrze. Zazdrość to termometr związku, bez zazdrości nie ma miłości, ale czy na pewno jest to taka miła, słodka prawda? Kuba, zakochał się niemal od pierwszego wejrzenia i już po dwóch dniach
Każdy z nas od czasu do czasu zaczyna nagle troszczyć się o siebie i żyć zgodnie z obowiązującym zdrowym modelem życia. Jednak kiedy uwaga człowieka skupia się jedynie na tym, co mu dolega, mamy do czynienia z poważnym problemem – hipochondrią. A jeśli hipochondrię wykorzystuje się do manipulacji – problem jest jeszcze poważniejszy. Ania pisze: „Nie mam przyjaciół, bo ludzie mnie denerwują i nie rozumieją mnie. Uważają, że jestem podła i
Wcześniej czy później i tak do tego musiało dojść. Poznanie rodziców, rodzeństwa tego jedynego, jedynej! Bardzo zależy Ci, by dobrze wypaść i nie strzelić gafy? To jest możliwe! Uśmiech lekarstwem na tremę! Naprawdę! Nie denerwuj się. Pamiętaj, że rodzice Twojej sympatii to nie kosmici, ale ludzie! Uśmiechaj się do nich, ale nie nerwowo czy histerycznie, bo to może wywołać u nich niepokój co do stanu Twego umysłu. O rodzicach rozmawiałeś
Jeśli borykasz się z TYM problemem, musisz wiedzieć, że w większości przypadków można go skutecznie leczyć. Niewskazane są eksperymenty, a raczej dobry lekarz dermatolog i… odrobina cierpliwości. Przede wszystkim bez paniki. Nie jesteś sam – trądzik to bardzo rozpowszechniona choroba skóry. Dotyka on niemal w 100 proc. młodych ludzi między 12. a 20. rokiem życia. Z badań wielu lekarzy wynika, że u każdego z nas w pewnym okresie życia pojawiają